Какие упражнения для бицепса и трицепса вы мне посоветуете чтобы за месяц они у меня приобрели массу и форму и какие добавки вы мне посоветуете.
Козулин Константин Юрьевич.
Ответ:
Уважаемый Константин!
Масса упражнений для мышц рук публикуется в наших журналах – обратитесь к ним. Что касается добавок – главной является хороший протеин.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
