Уважаемый Леонид Остапенко! Меня волнует один вопрос:известные западные "гуру" натурального тренинга(М.Ментцер,С.МакРоберт,Б.Кубик и др.)говорят так: чтобы добиться серьёзных результатов в силовом тренинге, нужно ОЧЕНЬ тяжело работать. Б.Кубик,к примеру,пишет,что тренироваться следует буквально до рвоты от перенапряжения: советует взять вес,с которым можешь присесть максимум 10 раз и присесть...20! Уже когда читаешь такое,становится не по себе. Неужели всё настолько серьёзно и без такого издевательства над организмом хороших результатов не видать? Правда,они все также пишут и про грамотное восстановление,но всё равно одолевают сомнения:не будет ли от такого изуверства вреда больше,чем пользы? Надеюсь на Ваши разъяснения.Спасибо.