Здравствуйте Леонид Алексеевич. Меня зовут Арнур мне 16 лет.
Я довольно давно занимаюсь бодибилдингом, но это было просто для поддержания формы. Скажите пожалуйста можно ли в моем возрасте начать серьезно заниматься, и употреблять специальные продукты как "Креатин", и протеиновые напитки. Заранее спасибо.
З.Арнур
Ответ:
Уважаемый Арнур,
Во-первых, вы не могли "довольно давно" заниматься, потому что вам всего 16, а реально польза от силовых занятий приходит не ранее чем с 14 лет. Так что стаж ваших занятий - едва 2 года, максимум. Во-вторых, занимались вы явно неграмотно, судя по вашему вопросу, потому что ни о какой серьезной "форме" речь не может идти вообще. В третьих, вы и питались неграмотно. Так что начните с того, что почитайте вот здесь: http://www.ironman.ru/beginner02.html. И будьте реалистом, а не фантастом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
