Не хочу пользоваться стероидами. Смогу ли я набрать 5-8 кг за год тренировок, не прибегая к стероидам. Я по природе худощавый с быстрым метаболизмом. Какое питание нужно мне чтобы добиться таких результатов, а если нужны пищевые добавки, то какие? И еще смогу ли я удерживать постоянным мой вес, если я буду бегать и заниматься бодибилдингом одновременно, не вредно ли совмещать их?
С Уважением,
Искараев Данияр
Искараев Данияр
Ответ:
Уважаемый Данияр!
Для решения вашей задачи нужен грамотный тренинг и просчитанное питание – витамины, протеины, аминокислоты. Но такую программу мы заочно не готовим. Бегать при занятиях бодибилдингом можно, но нужно бегать так, чтобы не мешать строительству мускулатуры.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
