Уважаемый Леонид Алексеевич! У меня к вам вопрос, собираюсь заниматься в тренажерном зале, цель набрать мышечную массу. Поэтому думаю покупать Белково - углеводную смесь и протеины серии IRONMAN, стоит ли их принимать вместе? Или чередовать день через день. И что лучше принимать в день тренировки из этих продуктов? Заранее благодарен за ответ!
Михалев Андрей Владимирович.
Ответ:
Уважаемый Андрей,
О правильном питании почитайте вот здесь: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193. О начале правильного тренинга - вот здесь: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
