Здраствуйте! у меня вопрос по поводу первоначального сброса веса. Мой вес 62кг при росте 172см изначально я бы хотела сбросить вес до 57-56кг на сильном ограничении калорий(в короткие сроки), а уже потом начать укреплять мышцы и избавлятся правильно от лишнего жира как написанно в Вашей статье, будет ли это эффективно?
Гришина Т.С.
Ответ:
Нет, это неправильно. Сначала надо подготовить организм к условиям жиросжигающего тренинга, а потом уже заниматься сбросом жира. Забудьте о "коротких сроках". Это - бред. Вы сбросите мышцы и ухудшите сложение, а жир останется.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
