Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Прежде всего хочу от всей души поблагодарить за то, что Вы находите время чтобы отвечать на такую массу вопросов, которую на Вас обрушивают здесь! А теперь мой вопрос: недавно начал принимать креатин, решил его пить по такой схеме - 3 недели по 5 грамм в день, затем неделя отдыха и снова 3 недели итд. Все неплохо, сила и вес увеличиваются, эффект есть, если бы не одно НО: когда перстаю принимать его за несколько дней вес тела резко падает на 500 - 1000 грамм причем в очень короткие сроки, правда силовые показатели изменяются не столь сильно, я бы даже сказал незначительно, интересовался как у других людей кто принимает креатин, говорят что с весом такого не происходит, можете ли вы сказать нормально ли это? и верно ли я принимаю данную добавку, может изменить схему? Заранее спасибо за ответ!!!
Зверев Максим Евгеньевич
Ответ:
Уважаемый Михаил,
Не надо советоваться с другими. Креатин на каждого действует по-разному. Тот сброс, который вы наблюдаете - это потеря воды. Если сила при этом не падает - все в порядке.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика