Здравствуйте Леонид Остапенко! Мне 16 лет. Вес 62 кг.
Занимаюсь примерно 1,5 года. Занимаюсь по различным программам, в частности по книге Александра Невского "Большая Энциклопедия Фитнеса". В принципе результаты имеются, но не такие, какие хотелось бы. Много времени уделяю накачке рук. В жиме лёжа у меня 50 кг максимально, в том году было 25. Я пролистал на сайте много сообщений и понял, что это очень мало. До этого не употреблял ничего.Думаю начать употреблять креатин Xplode http://www.sportapteka.ru/6164588092/0445220336 , для наращивания мышечной массы, увеличении силы.Врачи говорят он более менее безвреден и толку от него больше. Хотелось бы услышать ваше мнение относительно этого креатина. Думал про Анастан, но пролистав сайт, увидел отрицательное высказывание в его адрес. Или может быть Вы посоветуете какой-либо другой креатин. Огромное Спасибо. С Уважением Дмитрий.