Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич! Прочитал недавно Вашу статью о том как уеличить показатели в жиме лёжа. Были ли уже какие-то результаты у людей которые следовали данной схеме? Можно ли применить подобную схему для приседаний?
Так же почёл на сайте статью Грэга Зулака http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=248 , он предлогает для увеличения результатов выполнять негативные повторения, как Вы к этому относитесь?
И последний вопрос. Тут прочёл книгу Майка Ментцера "Супертренинг"(думаю Вы её наверняка читали), как Вы относитесь к такому подходу тренировки, достаточно ли всего одного отказа (сразу скажу, когда я на тренеровке делаю только один отказ, то на следующий день я не чувствую особой усталости в мышцах)?
Заранее спасибо, и извените за такое количество вопросов.