Здравствуйте уважаемый Леонид Остапенко
У меня вопрос по поводу пищевых добавок! Я пытался здесь найти ответ, но видимо нет чего либо конкретного или, видимо, плохо искал :)
Я занимаюсь постоянно почти год (правда летом были перерывы), и этот год по большей части (но не полностью) я посветил, так скажем, избавлению от лишнего веса!
Сейчас результатами доволен, и сохраняю баланс в весе! и с начала сентября ставлю задачу активных занятий по набору мышечной массы вплоть до лета! Общался в зале с тренерами и мне пообещали составить (точнее уже составляют) программу тренировок, и помочь с питанием! Но я никак не могу определиться что именно выбрать! В зале предлогают использовать гейнеры на это время, я же раньше хотел взять просто отдельно протеин и креатин, но сейчас слоняюсь к их советам (но немного опасаюсь разжирнеть)! Планирую взять небольшое ведро гейнера и посмотреть как будет идти! А вообще что посоветуете?
С Уважением. Заранее спасибо