Здравствуйте!
1) Отказ от жирного, сладкого и хлеба! Употребляя в пищу овёс, обезжиренный кефир, творог и молоко! Даст ли мне такая диетка рост мышц и потерю подкожно жира?
Жора
Ответ:
Извините, не знаю. Для того, чтобы растить массу и терять жир на овсянке, молоке, твороге и кефире, нужно иметь особый талант. Почитайте вот здесь, пожалуйста: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
