Скажите пожалуйста-каким упражнением накачать центр груди?(Чтобы по самому центру были 2 четкие вертикальные линии).Спасибо!
Евгений
Ответ:
Это все те упражнения, при которых пик сокращения совпадает с предельным напряжением мышц (сведения рук в середину перед грудью на блоках, на тренажерах, работа в кроссовере, контроль за мышцыами и их сокращением во время жима и разводок).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
