Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич! Прежде, чем задать свои вопросы, хотел бы от всей души поблагодарить Вас за все ваше терпение и всю ту работу, что вы проводите, просвещая нас!!! Хочу сказать, что начал заниматься по вашей программе специализации грудных мышц (опубликована в приложении к журналу Ironman №11 от 2006 г.) и схема очень нравится, результат есть!!! Жаль только что никак не достать у нас остальные ваши программы (в частности программу на спину)! И еще перед тем, как задать вопросы хочется такое пожелание высказать, может быть уже пора отфильтровывать и не публиковать на сайте вопросы о стероидах и о том "как накачаться за неделю", просто очень много приходится отфильтровывать мусора прежде чем найдешь крупицу полезной информации! простите за такое длинное вступлени, а теперь собственно вопросы:
1. Во время процесса тренировки я пью специализированный энергетический напиток (гуарана, кофеин, быстрые углеводы), правильно ли я делаю?
2. У меня скоро возникнет обстоятельства работать всю ночь, какие вы посоветуете базовые принципы питания чтобы растерять как можно меньше массы за это время? (придется сидеть с 8 вечера до 8 утра)
3. Уже чисто теоретический вопрос, а вот скажите как вы думаете, почему раньше (начиная с античности и заканчивая началом прошлого века) люди могли построить атлетическое тело не прибегая к добавкам? а сейчас без них это сделать практически невозможно, неужели мы так обнищали в плане генофонда? или экология сказывается?

Простите еще раз за столь длинное письмо, желаю Вам от всей души удачи!