Уважаемый Леонид Алексеевич!
Мне 16 лет рост 163 вес -52 кг.
Что можете посоветовать из продуктов (IM) для набора массы (желательно мышечной)
ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!
Ермуканбетов Руслан
Ответ:
Уважаемый Руслан,
Почитайте мои статьи о питании на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
