Здраствуйте.Нужен ваш совет, ситуация такая - месяцев 8-9 назад друг уезжая подарил мне свою штангу (гриф 6кг +-1 и два блина по 20 кг каждый ). Упражнения я делал только на бицепсы и то не регулярно,а как придётся.Сначала не мог поднять её ни разу,сейчас делаю 3-4 подхода по 10-15 раз- бывает пару раз в неделю, а иногда и того не получается(я редко бываю дома). Сейчас же столкнулся с проблемой - руки на удивление накачаны хотя ни каких программ я не составлял,но вот грудь выглядит "обвисло" и особенно на фоне рук. Я понимаю что сделал ошибку качая одни руки Пожалуйста подскажите что мне надо делать что бы накачать грудь, стоит ли мне прекратить упражнения на бицепсы и всё время уделять груди или нет и какие упражнения на грудь мне наиболее подойдут в моей ситуации. Заранее спасибо.