Уважаемый Дмитрий!
Указанные вами пищевые добавки можно использовать и одновременно, и отдельно, в зависимости от того, какие задачи вы перед собой ставите. Протеин - это средство увеличения потребления качественного белка. Аминокислоты - это главным образом средство балансировки аминокислотного профиля принимаемой пищи. Креатин - это средство, повышающее скорость ресинтеза аденозинтрифосфата - универсального "топлива" живых организмов, без которого немыслимо не только мышечное сокращение, но и даже простое дыхание. Определите, чего вам в данный момент не хватает, и принимайте на здоровье. Если вы человек среднего достатка, то я рекомендую вам недорогие и очень качественные продукты всей линии IRONMAN. Из других фирм, зарубежных, лучшими являются продукты Twinlab, Prolab, Inkospor. Просмотрите все материалы на нашем сайте, касающиеся питания, и вам будет легко самому сделать схему их приема, которая бы давала нужный результат.