Здравствуйте Леонид!
у меня вопрос такой -
я тренируюсь почти все 7 дней в неделю..
за 2 дня успеваю проработать все интересующие меня группы мышц, а это все группы :)
чувствую я себя замечательно, но смущает вопрос интенсивности.. можно ли так насиловать своё тело?
спортивного питания я пока не принимаю, но собираюсь..
и зачем нужен переод восстановления, если на следующий день я уже могу и хочу идти в зал??
Алексей Игоревич
Ответ:
Уважаемый Алексей,
Вы подвергаетесь риску попасть в ситуацию "недолго мучилась старушка". Перетренированность ожидает вас за ближайшим углом. Где это вы взяли такую схему тренировок? У Ронни Коулмэна позаимствовали? Или еще у какого-нибудь стероидного монстра?
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
