здраствуйте Леонид Алексеевич, меня интересует как лучше всего будет совмещать такие виды спорта как бокс и занятия штангой ( скорее силовой стиль нежели билдинг) для лучшего соотношения по силе удара и приличной скорости при этом, а также вопрос как узнать идеальную для тебя весовую категорию ( точнее примерную долю мышц на собственный вес тела( слишком много мышц в боксе это плохо не только для скорости и выносливости но и для удара) зная при этом свой рост, относительно имея представление о проценте жира, а вот телесложение узнать трудно ( читал что определяют по окружности запястья на величину роста, однако знаю много людей у которых запястье широкое а сами типичные эктоморфы, и наоборот узкое запястье и широкие кости ( мой (брат живой пример- рост 184 вес 100 запястье 18.0 не толстый размер одежды 56-58, сам подкачен не очень сильно, несмотря на жим лежа в 115 кг дельты не развиты, делает только один жим, занимается кикбоксингом) может есть какие нибудь формулы измерения- на глаз трудно определить, тренера к примеру ошибаются пытаясь определить вес на глаз кг на 6-7 в меньшую сторону, причем с тренерами успел со многими прозаниматся, при подборе размера одежды таже картина (в течении 2 лет когда масса тела остановилась на одном уровне очень редко кто на глаз верно определял вес и размер), впринципе прежде всего для себя это интересно знать, ну заодно и выяснитьь стоит ли пытаться качатся дальше еще больше тем самым закрепляясь в \"супер тяжах\" мои данные при этом- 21 год рост 179 ве 97.5 грудь 117 талия 97 жим лежа 130 кг (остальные упражнения только недавно делать начал) шея 42.5