Я занимаюсь уже два года, и всегда делаю жим штанги (грудь) широким хватом. Тренер (новый) сказал что надо комбинировать широкий хват, средний и узский. Я вообше то считал что раздница между хватами только в распределении нагрузки между трицепсом и грудью. Но тренер говорит что широким хватом прорабатывается внешняя часть груди, средним средняя, а узским внутренняя (первый раз о таком слышу). Выходит кроме наклона скамьи, еще имеет значение ширина хвата штанги, или он что-то путает?