Здравствуйте.Подскажите пожалуйста, на каком временном этапе тренировок к базовым упражнениям следует добавлять изоляционные?Какие критерии указывают на своевременность включения в тренировочную схему изоляционных упражнений? Благодарю Вас.
Гореликов Александр Викторович
Ответ:
Изолированные упражнения есть смысл включать не ранее, чем тогда, когда вам нужна будет не общая масса мышц, а мышечная детализация. Это обычно нужно делать на втором году систематических тренировок, если до этого вы хорошо поработали на массу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
