Здравствуйте Леонид Алексеевич!У меня есть MegaMass 4000(гейнер) и ProLab Pure Whey(чистый белок) и креатин.Подскажите пожалуйста как это все лучше есть?Что до,после тренировки?Что в дни восстановления(когда нет тренировок)?Я тренируюсь на массу.А то везде написано поразному,хочу узнать ваше мнение.Пожалуйста не оставьте без внимания мой вопрос!С уважением Александр!