Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич.Я занимаюсь бодибилдингом и хотел бы узнать как правильно пить протеин до и после тренировки, в течении какого промежутка времени до и после тренировки, и в каком количестве?Спасибо!
Александр Сергеевич
Ответ:
Уважаемый Александр,
Здесь - вся информация о том, как правильно питаться: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
