Мне 15 лет, вещу 71 кг, рост 172 см.Как можно побыстрее скинуть вес, безугрозы мышцам?
И надо ли мне, это делоть? Зарание благодорю.
Григорий
Ответ:
Уважаемый Григорий!
Чтобы сбросить жир, не сбрасывая мышцы, нужно тренироваться с отягощениями и выполнять аэробную работу, то есть бегать в свободные от тренировок с железом дни, а также придерживаться грамотной диеты с низким количеством сладостей и жира.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
