Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 22 года, на днях сломал кость в левой кисти, рука до локтя в гипсе. Подскажите пожалуйста, какие упражнения можно выполнять для поддержания мускулатуры в форме, чем питаться дополнительно, что бы мышцы за период лечения окончательно не похудели?
Stas
Ответ:
Уважаемый Stas,
Все, что не будет нагружено в ходе лечения, будет дистрофировать, то есть уменьшаться, и это неизбежно. Поработайте в ходе этого периода главным образом на ноги - на тренажерах. Жимы ногами, сгибания, разгибания, работа на икроножные - все это хорошо скажется потом, когда можно будет работать на торс.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
