Хочу что бы ноги были шире плеч !!мой вес 85, Приседаю 165 н 4 раза, по моему это нормально, но по ногам не скажешь, ничего из себя не представляют. что делать ?
Лагутин Олег Игоревич
Ответ:
Уважаемый Олег,
А кто вам сказал, что 4 повторения будут строить вам объемы? Сделайте в течение месяца работу на ноги так: ставьте на штангу 85 кг и делайте 3 подхода по 20 повторений, а затем напишите мне снова.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
