Леонид здравствуйте.
занимаюсь 7 месяцев 1-й месяц занимался по вашей программе \"базовая тренировка\" (ноги,икры,грудь,спина, плечи,бицепс,трицепс)потом 6-ть месяцев занимался по вашей программе \"Новый подход к \"базовой\" подготовке атлетов\"Артур Джангирян
ГСОУ РГАФК \"Измайлово\"
Атлетический зал \"БЕКАС\"
Набрал непложие обороты и к чему преступать дальше чтобы не потерять все что наработал?
Риффель А.Г.
Ответ:
Я бы советовал вам поработать на массу - по моим программам (они есть на сайте). Думаю, что вы уже готовы к ним.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
