Здравствуйте,Леонид Алексеевич!Меня зовут Паша,26лет,стаж занятий 5 лет.Уменя к вам такой вопрос:На Ваш взгляд насколько эффективно употреблять в пищу мясные продукты,которые в прошлом продавались в замороженном виде,не пострадал ли белок,и весь аминокислотный состав,или лучше рассчитывать на свежее охлажденное мясо?И еще один вопрос,хочется убрать жир с талии,на Ваш взгляд,какие приемы помимо подсчета калорий,справятся с этой задачей, а именно какая частота пульса,какой темп и т.д.,должны сопровождать выполнение аэробных нагрузок,и в это время могу ли я набирать мышечную массу одновременно?Спасибо.