Здравствуйте Леонид. Я занимаюсь силовым троеборьем, но тренироваться чаще двух раз в неделю не имею возможности. Знакомый тренер говорит: \"Если в зале не заниматься мастурбацией, а работать как следует, то две треньки в неделю для натурала - это максимум\", но в интернет-публикациях, посвященных пауэрлифтингу всюду программы на три-четыре-пять и т.д. в неделю. Как вы считаете возможно ли добиться хороших результатов, занимаясь два раза или вы бы рекомендовали три-четыре?
И еще, я знаю, что заочно вы никаких программ не советуете, но вы могли бы дать ссылку или отправить к каким-нибудь публикациям на этот счет? Или хотя бы общие рекомендации?

И еще: Что вы можете сказать о \"Протеине№2\"?

С уважением, заранее благодарен.