Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Хочу у вас получит консультацию по следующему воопросу: у меня от природы достаточно узкие плечи ( ширина 44-45 см при росте 176, вес 67) при этом мощная шея и достаточно развитые трапеции, а дельты развиты слабо. В результате плечи смотрятся покатыми.
Посоветуйте, пожалуйста, упражнения, чтобы устранить этот недостаток.. Если возможно, то напишите пожалуйста тренировочный комплекс.
Евгений Мельников
Ответ:
Уважаемый Евгений,
Сожалею, но специализации на отдельные группы мышц возможны только при наличии достаточно мощного мышечного массива (в вашем случае ваш вес при низком проценте жира должен быть не менее 76 кг). Иначе специализация - пустое и бессмысленное дело.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
