Уважаемый Леонид Алексеевич, сейчас я занимаюсь по вашей программе для начинающих.
Вопрос такой:
1. Мне многие советуют убрать из программы французский жим лёжа, или хотябы оставить его на один день в неделю - говорят, что так можно преретренировать трицепс. Cтоит ли это делать?
2. можете ли вы подсказать какой у меня тип телосложения - немогу разобрать) кости тонкие, но и жирок немного тоже есть, вот мои данные: Вес – 69кг
Рост – 170см

Бицепс 34см
Бедро 56см
Талия 80см
Предплечье 29см
Грудная клетка 90см – выдох, 98см - вдох
3. можно ли расширить грудную клетку и костяк плеч при помощи плавания в 17 лет?, и вообще как это присходит (расширение костей). Заранее огромное спасибо!