Уважаемый Леонид Алексеевич. Занимаюсь 2 месяца с периодичностью 1 раз в 4 дня. Помимо тренировок накладывается еще стресс от работы. Я менеджер, все нервы и постоянно на телефоне. В последнее время у меня ухудшился сон. Среди ночи просыпаюсь и не могу заснуть. Принимаю настойку пиона, но она не очень помогает. Чтобы вы могли мне посоветовать в данной ситуации? Спасибо
Cмирнов Юрий
Ответ:
Уважаемый Юрий,
У вас - перегрузка явная по центрально-нервному типу, возможна вялая хроническая перетренированность, и вам нужны более радикальные средства, чем настойка пиона. Прежде всего - отдых и релаксация, а в тренировках - реабилитационная программа. Заочно я этому не обучаю. Если вы в Москве, звоните 510-17-95. Разберемся.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
