Здравствуйте,Леонид Алексеевич.Помогите мне,мне 17 лет,рост 182 вес 70 кг. Я хочу в трен.зал почти год,за это время результаты у меня хорошие,но вот с весом(массой) проблема,я никак не могу ее набрать,за это время я набрал всего 3 кг в весе.Я студент и питаюсь кое-как. Подскажите пожалуйста,что я должен есть, сколько раз или что-нибудь откуда я могу узнать это... Заранее спасибо...