Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич
Вопрос по питанию_
мой рост 183 вес 61 в принципе всегда был худым)перенёс операции( на печени(был разрыв) и на кишечнике(было удалено около метр тонкой кишки)в связи с заворотом)
хотел бы получить консультацию по питанию,как безопасно для здоровья набрать хотя бы 10кг)веса,, скажу сразу- мясо я не ем)
посему хотел бы знать какие добавки я мог бы употреблять
P.S в спорт зал ходить пока возможности не имею)
Кирилл Порулий
Ответ:
Уважаемый Кирилл,
К сожалению, я заочно не в состоянии оценить ваше здоровье и построить вам правильную диету. Но скажу определенно: без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов вы ничего не добьетесь, кроме нанесения вреда для здоровья. Кроме того, нужна постепенно увеличивающая нагрузки программа тренировок. Без этого возможно набирать только жировые отложения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
