Здравствуйте, Уважаемый Леонид Алексеевич!
Очень благодарен Вам за то, что существует такой ресурс, где профессионал может дать совет человеку, только собирающемуся начать заниматься спортом.
Собственно, проблема у меня такая:
Мой вес - 57кг, при росте 178см. Мне 27 лет. Всю жизнь прожил с комплексом неполноценности, особенно, когда покупал себе одежду или знакомился с девушками...
И вот только сейчас решил с этим покончить. Но, увы, незнаю, с чего начать... Желания и энергии - хоть отбавляй, но незнаю, какие упражнения лучше делать, чтобы набрать массу, чтобы в дальнейшем нормально продолжать заниматься. Если честно, посмотрев на себя в зеркало просто опускаются руки, и сама мысль о походе в спортзал кажется смешной, а какие либо результаты - просто нереальными, мифическими... Я вас очень прошу: подскажите, что мне делать... Знакомые принесли метан, ретаболил... Сказали, это может помочь. Но я не верю в то, что прием стероидов пройдет безследно для здоровья. Хочу заниматься честно, без сторонних стимуляторов роста мышечной массы.
Ну и, конечно-же, как и у всех людей с такой же проблемой, только одно желание: как можно скорее увидеть хоть минимальный внешний результат, чтобы совсем не потерять надежду, и наоборот - приобрести уверенность...
Помогите, очень прошу вас. Я не могу больше жить с таким грузом.
С искренним уважением.

P.S. Я курю с 15-ти лет, и, почему-то почти уверен - бросить вряд ли получится...