Здравствуйте!У меня такой вопрос,сколько нужно пить бутылочек с л-карнитином, во время тренировки или как и ещё, что будет если я буду пить на тренировке за место простой воды буду пить напиток л-карнитин и при этом работать на массу что может из этого получиться.
Заранее благодарен.
roman
Ответ:
Уважаемый Роман,
Карнитин в дозе около 1200-1500 мг надо принимать за 15 минут до аэробной тренировки. Они применяется в основном для сброса жировой массы. Одновременно строить массу и сбрасывать значительно жир у вас не получится.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
