zdravstvujte.mne 25 let, do 16 let zanimalsja karate potom brosil..shas snova vernulsja karate gibkost ostaljsa.no xoju v trenajor xochu nabrat krasivuju mishcu,,2 raza xoju karate 3 raza v nedelju trenajornij zal.vse xorosho u menja krome jivota ni gde netu jira,po bokam i jivot visit.no bolshe nigde netu jira,,ja mnogo chital vseravno ne nashel sebe podxodjashuju dietu.i kak posovetuete trenirovatsja?beg vajen?kak deita pomojet chto bi ne terjat nakachenuju michci v drugix mestax?zaranee spasibo.