Здравствуйте, не могли бы вы дать какой -нибудь рецепт белкового коктейля но без сырых яиц,
и рассказать как правильно его употреблять во время тренировки!?? Спасибо!
хатнюк георгий владиславович
Ответ:
Уважаемый Георгий,
Любой протеин можно использовать для изготовления коктейля без яиц, но принимать его надо не во время тренировки, а среди дня. Почитайте вот здесь, пожалуйста: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
