Здравствуйте Леонид! Всегда с удовольствием читаю ваши статьи. Занимаюсь я около года, добился некоторого прогресса. У меня к вам такой вопрос: долгое время я занимался легкой атлетикой, как вы понимаете, нижняя половина тела развита больше, чем верхняя, подскажите, как мне добиться правильных пропорций? Заранее спасибо за ответ Александр.
Шорбан Александр Александрович
Ответ:
Уважаемый Александр,
Не оставляя некоторой части нагрузки на ноги, например, 3-4 подходов в приседаниях, сосредоточьте работу на базовых упражнениях для верхней части тела (жимы, тяги, подтягивания). Все в 3-4 подходах по схеме работы на массу (моя статья об этом есть на сайте).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
