Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Интересует вопрос о скорости выполнения упражнений.
Я далеко не новичок, 6 лет стажа, все это время выполнял упражнения в медленном, размеренном темпе, читинг исключал всегда, об этом я читал во многих источниках.Недавно стал заниматься в другом зале, там практически все занимаются в какой то взрывной манере, все движения выполняют очень быстро,веса большие,сильно читингуют практически везде где возможен читинг.Но ребята все крупные около 100 кг, я решил спросить почему они так занимаются, ответили, что это повышает интенсивность тренировки, так занимаются все, так и надо, главное вес \"дернуть\".Я в этом усомнился, так мне принесли диск с записями тренировок множества билдеров отечественных и зарубежных, включая Катлера, Коулмена, я был удивлен, но так она и обстояло, все спортсмены буквально \"рвут\" вес, поднятие гантелей на бицепс вообще превращается в пляску.Каттлер, выполняет тягу блока к груди, как будто скачет на лошади.Простите,если вопрос покажется глупым, просто объясните, действительно это правильное и более действенное выполнение упражнений? я чувствую себя полным чайником после 6 лет тренинга.Я прекрасно понимаю, что нельзя копировать чемпионов, но я в данном случае говорю не о программе, а о технике, думаю техника не затрагивает генетически одаренный ты или нет, сидишь на химии или нет.Так какой же должна быть скорость, техника???Конечно трудно заочно дать определение скорости и техники, давайте на примере....
Думаю вы тоже видели видео с тренировками Джея Каттлера, вот скажите, это правильное выполнение упражнений?Я нисколько не хочу над кем то смеяться, просто хочу узнать правильный метод и придерживаться его, надеюсь на ваш полный ответ и компитентность.Спасибо