Здравствуйте уважаемый Л.А.Остапенко!Мне 17 лет занимаюсь бодибилдингом 2 года.Щас питаюсь только мясом и рисом.В день съедаю около 1 кг мяса и около 450г риса, и вес почемуто не растет в чем может быть проблемма?
Николай
Ответ:
Проблема в несбалансированности рациона прежде всего, а возможно, и в неправильно организованных тренировках тоже. Как питаться - см. материалы по ссылкам http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
