Здравствуйте Леонид....Подскажите пожалуйста, можно заниматься на набор массы по такой схеме...
Понедельник-Грудь
Вторник-спина
Среда-Дельта
Четверг-руки
Пятница-отдых
Суббота-ноги....Тренировка 40-50 минут....но сильно себя не убиваю...Специально оставляю слегка силы как ухожу с тренировки...Заранее спасибо
Золотых Ярослав Витальевич
Ответ:
Уважаемый Ярослав, ваша схема порочна по природе. Это схема для сильно "химичащих". Набор массы - см. ссылку http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
