Здравствуйте, ув. Леонид Алексеевич!
Это опять я. Я бы хотел у знать у Вас: Поможет ли около 200мл нежирнго молока за 20-30 мин до тренировки ускорить процесс наращивания мышечной массы? Если да, то как оно (молоко) влияет на это?
Н. Стас
Ответ:
Уважаемый Стас,
200 г молока - это около 6 г белка. Это очень мало для того, чтобы оказать заметное влияние.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
