Могли бы вы порекомендовать питания для набора массы.Рост-188см вес-60кг.17 лет.Заранее благодарен.
Ербол
Ответ:
Уважаемый Ербол,
Советую чаще заходить на наш сайт и читать о тренировках и питании. В частности, изучите вот этот материал: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193, он полностью отвечает на ваш вопрос.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
