Здравствуйте! Я хотел бы узнать,почему у меня большой разрыв в рабочих весах и одноповторных.Например: приседания- 5*5 максимальный рабочий вес 105, а на раз присел-150. И какой тренинг, на ваш взгляд,лучше использовать при такой особенности моего организма?
Заранее спасибо!
Богданов Павел Алексеевич
Ответ:
Уважаемый Павел,
Это зависит от качества, которое называется "нейромышечной эффективностью". Оно вырабатывается у всех людей с разной скоростью, и управлять этим процессом невозможно, это качество приходит с опытом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
