Уважаемый Денис!

Увеличение роста будет стоить вам только терпения - нет никаких способов искусственного подстегивания натурального роста трубчатых костей в длину. Если зоны роста в этих костях у вас уже закрыты - вы не подрастете ни на миллиметр, что бы вам ни говорили. Но у отдельных людей зоны роста остаются открытыми почти до 20 лет, так что у вас есть еще пара лет в запасе. Чтобы зоны роста не закрылись преждевременно, нужно избегать всей гормональной фармакологии, не злоупотреблять сильными физическими нагрузками, которые действуют вдоль позвоночника, а также систематически заниматься упражнениями, вытягивающими позвоночник, например, на перекладине.