Здраствуйте ув. Остапенко.
Скажите пожалуйста какой из ваших программ вы советуете над работой на массу мышц рук(бицепс, трицепс, дельты)?
Спасибо
Гарик
Ответ:
Уважаемый Гарик,
Для работы на массу рук нужно трудиться над всей массой тела, отдельно ничего не получится.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
