Уважаемый Леонид! Мой бывший тренер разбивал кардионагрузку на силовом занятии на 3 части по 10 мин.:в начале, в середине и в конце тренировки. Мой новый тренер считает это бессмысленным и говорит, что нужно заниматься 50 мин. после силовой нагрузки. Кто прав?
Заранее благодарна за ответ.
Аня
Ответ:
Уважаемая Аня!
Я склонен придерживаться мнения ввашего нынешнего тренера, поскольку такое дробление кардионагрузки выбивает вас из режима работы. Вы не будете иметь ни фигуры, ни спортивной рельефности.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
