Снова приветствую Вас Леонид. Очень жаль, но на вопрос 11219 вы меня не поняли, я занимаюсь 2,5 года, и достиг описанных там мизерных результатов! Да они малы, но не должны помешать заниматься по программе(пирамида) \\\\\\\"Имя этой игры - Масса мышц\\\\\\\". Если неправ, поправьте пожалуйста и скажите что мне делать. Я читал вашу статью о наборе мышечной массы(питание) и непонял как же принимать добавки в нетренировачные дни, например BCAA, капсулы принимать до и после трренировки, а как в дни восстановления?
Sailkon
Ответ:
Уважаемый Sailkon,
В статье все предельно понятно написано - пожалуйста, читайте внимательно. Я не могу расписывать каждому режим питания - это задача индивидуализации диеты - она решается в ходе личной консультации. Насчет программы на массу - начните с самого простого варианта, а очередной цикл можно будет проделать (через 2-3 месяца) с использованием пирамиды.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
