Уважаемый Леонид Алексеевич, можете ли вы сказать мой примерный результат на один повтор, если мне известен вес на большее количество повторений(тренер говорит, что пока рано делать проходку т.к занимаюсь всего год)
Становая тяга - 115х9
Жим лежа - 65х10
Приседания - 90х7
И еще, где можно найти таблицу, по которой можно подсчитывать примерный 1пм?
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр:
Прогноз вашей результативности примерно таков: приседания - 115 кг, жим 85 кг, становая тяга 142,5 кг. У вас определенные диспропорции в результативности, обратите внимание на качество приседания (возможно, стоит изменить стиль соревновательного приседа).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
