У меня проблема,мне 12 лет,но я очень хочу иметь накачанное тело. Для накачки я хотьябы в малых дозах могу употреблять молочный протеин?ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!
гасымов рафиг
Ответ:
Уважаемый Рафиг,
В твоем возрасте ничего принимать дополнительно не надо - следует хорошо питаться обычной пищей (много мяса, рыбы, молока и овощей). Года через три у тебя будет начинаться становление гормональногго статуса, и тогда будет происходить рост мышечной массы. Пока это невозможно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
